OUVERTURE OBJECTIF FORME ST MITRE LES REMPARTS

Ouverture 

15 avenue des salladelles, ZAC des étangs, 13920 Saint-Mitre-les-Remparts, juste a côté de « GRAND FRAIS »

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Pour toute nouvelle inscription,  votre premier mois a seulement 19€90*

Le club de St-Mitre-les -Remparts vous propose 800m2 d’installation avec des machines et ateliers de renforcement musculaire derniers cri, un espace cardio-training, des cours collectifs, un espace détente,  des bilans conditions de physiques ,des douches et des vestiaires individuels.

De plus votre carte d’adhérent vous donne l’accès illimité sur toutes nos installations sur nos deux clubs du lundi au vendredi de 9h00 à 22h00, le samedi de 9h00 à 13h sur le centre de Martigues et de 9h00 à 18H00 sur le centre de St-Mitre, le dimanche et jours féries de 10h00 à 13h00.

Toute l’équipe d’ Objectif Forme vous souhaite une excellente journée.

*voir conditions affichées aux clubs

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Nouvelles chorégraphies LESMILLS !

Le lundi 7 et jeudi 17 Avril 2014,

Objectif Forme Martigues lance les nouvelles chorégraphies du

BODYPUMP , RPM et BODYJAM LESMILLS.

Venez découvrir le nouveau BODYPUMP le lundi 7 à partir de 17h45

Le BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculte,, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUM et à sa formule THE REP EFFECT (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Le nouveau RPM , le lundi 7 avril à partir 18h45

Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Le nouveau BODYJAM, le jeudi 17 avril à partir de 18h30

Le BODYJAM est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.

Pour réserver votre place inscrivez-vous a l’accueil de votre club, par téléphone au 04.42.80.18.16, sur notre page facebook ou sur notre compte twitter @objectifforme.

Venez nombreux et n’hésitez pas à inviter vos amis à venir partager votre séance d’entraînement et gagnez juste qu’a un mois d’abonnement !!!

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Challenge Musculation

Le club Objectif Forme Martigues organise un challenge de musculation par équipe de deux personnes.

Nous vous invitons à venir nombreux et en pleine forme le jeudi 6, le jeudi 13 et le mardi 18 févriers partir de 18h00.

A cette occasion, vous participez à 4 mouvements :

-Développé couché

- Squat (demi)

-Burpees ( flexion+pompe+extension)

- Gainage (planche frontal)

Pensez à vous inscrire sur notre site internet, sur notre Facebook, a l’accueil de votre club, ou au 04.42.80.18.16

La remise des récompenses sera organisée le mardi 18 février à partir de 19h30 ainsi qu’un cocktail de remerciement.

Amitiés sportives, l’équipe d’Objectif Forme Martigues.

 

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Nouveau ! Cross Training chaque lundi à partir de 20h00 et jeudi à 16H00

Le Cross Training est une technique de conditionnement physique.

Le Cross Training combine principalement la for, l’haltérophilie, la gymnastique, les sports d’endurance, le mélange de différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Les pratiquants de Cross Training courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l’entraînement.

Le Cross Training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurancemusculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Le programme Cross Training veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail

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Scéance d’initiation au Cross Training

Le lundi 27 janvier à partir de 20h00

Le club Objectif Forme Martigues vous invite à venir découvrir le Cross Training.

Le Cross Training combine principalement la force athlétique, l’ haltérophilie, la  gymnastique et les sports d’endurance. Le mot Cross training est le mélange de différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Les pratiquants du Cross Training courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des  kettebells, des sacs et tout autre objet pouvant servir l’entraînement.

Le Cross Training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Le programme Cross Training augmente la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.

Attention cours sur réservation ! Nombre de places limitées ! Inscrivez-vous sur notre site internet, sur notre Facebook ou au 04.42.80.18.16.

Toute l’équipe d’Objectif Forme vous souhaite une excellente journée.

Amitiés sportives.

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Nouvelles chorégraphies LesMills

Le centre de remise en forme de Martigues lance les nouvelles chorégraphies LesMills le lundi 13 et jeudi 16 janvier 2014 !

Venez découvrir le Nouveau Body Pump le lundi 13 janvier à partir de 17h45 

Le BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculte,, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUM et à sa formule THE REP EFFECT (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Le nouveau RPM, le lundi 13 janvier à partir de 18h45

Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Et le nouveau Body Jam le jeudi 16 janvier à partir de 18h30

Le BODYJAM est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.

Pour réserver votre place inscrivez-vous a l’accueil de votre club, par téléphone au 04.42.80.18.16, sur notre page facebook ou sur notre compte twitter @objectifforme.

Venez nombreux et n’hésitez pas à inviter vos amis à venir partager votre séance d’entraînement et gagnez juste qu’a un mois d’abonnement !!!

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